МЫ В КОНТАКТЕ!

facebookinstagram

Калуга, ул. Ленина, 102а
цокольный этаж фитнес клуб
8 (4842) 57-73-71

клубные карты Авантаж

Клубные карты

Подарочные сертификаты

Правила посещения Фитнес - Клуба

Расписание занятий

Расписание занятий

Галерея

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Персональные тренировки практически всегда гарантируют самый эффективный и результативный индивидуальный подход. Хотя в целом общий принцип такой программы сводится к тому, что каждый человек по мере возможностей и собственной подготовленности адаптирует ее под себя, делая процесс более понятным, достижимым и приемлемым.

Индивидуальную программу тренировок можно составить самостоятельно, однако это редко когда дает полноценный результат. К тому же, тут существует еще и опасность повреждений, не рассчитав собственные силы и адекватную нагрузку.

Лучше всего персональные тренировки проводить под руководством тренера или же нанять опытного специалиста для того, чтобы под его руководством составить такую программу, которая бы подошла именно под этот конкретный организм и его реальный уровень подготовки.  Если вы впервые пришли в фитнес-клуб, инструктор познакомит вас с правилами использования тренажеров, научит безопасной технике выполнения базовых упражнений,  даст полезные рекомендации для дальнейших тренировок. Вводный инструктаж в тренажерном зале является обязательным для всех, кто начинает свои занятия в фитнес-клубе «АВАНТАЖ». Для прохождения инструктажа необходимо заранее записаться у тренера.

Для скорейшего достижения результата мы рекомендуем воспользоваться услугами персонального инструктора. Персональный тренер разработает специально для вас индивидуальную программу тренировок с учетом физиологических возможностей вашего организма и ваших пожеланий, подберет необходимую вам нагрузку, проконтролирует технику выполнения упражнений, динамику ваших спортивных достижений. Вы можете заниматься с инструктором как в тренажерном, так и в кардиозале, а также выбрать персональные тренировки по любому виду групповых программ – в том числе танцевальные.

Наши инструкторы помогут сделать ваши тренировки максимально эффективными!

Инструктаж в тренажерном зале

Инструктор подробно объяснит основные правила использования тренажеров и научит безопасной технике выполнения упражнений с учетом Ваших индивидуальных пожеланий, а также даст рекомендации к последующим тренировкам. Для прохождения инструктажа в тренажерном зале необходимо предварительно записаться у тренера.

Персональная тренировка – 100% успеха

1 час с максимальным эффектом! Советуем обратить особое внимание на этот вид услуг, так как только персональная тренировка с профессиональным тренером позволяет добиться отличного результата за самый короткий срок.

Наши тренеры сразу подберут самые эффективные упражнения, точно определят технику движений, нагрузки и сроки выполнения. Техники выбираются объективно, что немаловажно, особенно для новичков, которые не всегда адекватно могут оценить собственные силы и возможности.  Ваш тренер возьмет на себя все заботы для скорейшего достижения ваших целей. Поможет спланировать тренировочный процесс с учётом вашего рабочего графика. Подберёт необходимую форму персональной тренировки с использованием как тренажёров и свободных весов, так и различного дополнительного оборудования.

Наличие индивидуальной программы тренировок, за которой будет следить опытный специалист, позволяет постоянно быть в безопасности, на оптимальном пределе собственных возможностей и допустимых нагрузок. Также тренер регулярно тестирует готовность к физической активности, контролирует давление и пульс. Знание разнообразных методик тренировок позволяет тренеру разработать для каждого человека идеальную схему занятий, основанную на реальных показателях физической подготовленности, состояния здоровья и целей занимающегося.

Тренер составит для Вас индивидуальную тренировочную программу, по которой Вы сможете дальше заниматься самостоятельно.

 

Получите максимальные результаты в течение минимального периода времени с программой, разработанной и предназначенной специально для Вас.