МЫ В КОНТАКТЕ!

facebookinstagram

Калуга, ул. Ленина, 102а
цокольный этаж фитнес клуб
8 (4842) 57-73-71

клубные карты Авантаж

Клубные карты

Подарочные сертификаты

Правила посещения Фитнес - Клуба

Расписание занятий

Расписание занятий

Галерея

ФИТНЕС - БАР

- КИСЛОРОДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

- ПИТЬЕВАЯ И МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА

- СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК DAYFIT

- СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ:

       - ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

       - ЭНЕРГЕТИКИ

Кислородный коктейль

– это  не только вкусная пенка, но и полезный продукт, одним из составляющих которого является кислород, а вторым – смесь витаминных компонентов (соки, травяные настои).

Совокупное воздействие витаминных и лекарственных составляющих вместе с кислородом, оказывает благоприятное воздействие на организм человека. Благодаря повышенному содержанию кислорода, нормализуется артериальное давление, в комфортных условиях оказывается сердечно-сосудистая система. При регулярном употреблении кислородного коктейля нормализуется микрофлора ЖКТ, улучшается почечный кровоток, лучше выводятся токсины и продукты обмена веществ. Как результат, улучшается общее самочувствие человека, а также состояние его кожи. Высокая эффективность коктейль-кислородотерапии объясняется тем, что именно через желудок в ткани поступает приблизительно в пять раз больше кислорода, чем через легкие.

Кислородный коктейль противопоказаний не имеет, и является замечательным средством для укрепления иммунной системы. Принимать кислородный коктейль может каждый человек в любом возрасте.

Регулярное употребление кислородных: что взамен?

Употреблять коктейль можно каждый день, по одной две порции, сразу же после

приготовления. Для получения максимального оздоровительного эффекта,

кислородные коктейли лучше принимать регулярно, на протяжении двух недель.

Если вы будете регулярно употреблять кислородные коктейли, ваш организм

отреагирует на это, не сомневайтесь. Что же произойдет?

  • улучшится работа центральной нервной системы;
  • улучшится работа сердца;
  • нормализуется артериальное давление (часто повышенное артериальное давления связано с нехваткой кислорода. Нормализация количества получаемого кислорода может восстановить вегетативные реакции организма и стабилизировать давление);
  • улучшится работа печени (печени приходится перерабатывать много токсинов, для этого требуется большое количество кислорода, когда организму кислорода не хватает, работа печени затрудняется);
  • укрепится иммунитет (при нехватке кислорода снижается активность иммунных клеток)
  • повысится работоспособность (и для людей, занимающихся физическим трудом, и для тех, кто «работает головой» кислород чрезвычайно важен. Благодаря кислороду повышается выносливость, а утомляемость снижается);
  • нормализуется сон. (нехватка кислорода нарушает гормональные и вегетативные реакции, которые играют большую роль в процессах засыпания).

ПИТЬЕВАЯ И МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА

– Во время любого вида физической деятельности организм теряет собственную жидкость. Так как интенсивная мышечная работа сопровождается повышением температуры тела, то потение защищает организм от перегревания. Для того чтобы понять нужно или нет пить во время тренировки, следует уяснить как влияет потеря жидкости на здоровье и работоспособность человека.

Причины, значение и последствия потоотделения

Даже в состоянии покоя человек потеет. Правда происходит это незаметно: ввиду того, что испарение пота происходит быстро, а количество его [относительно] незначительно. Так, при комнатной температуре за сутки кожа человека выделяет в среднем пол-литра пота.

Однако, терморегуляция – не единственная функция потения. С потом выводятся продукты обмена веществ и удаляется избыток солей. Потеря электролитов (солей, растворенных в воде) имеет для организма свои последствия. Так как источником воды и солей для пота является плазма крови, то при потении происходит обезвоживание организма. Появление жажды (желания пить) является признаком уже наступившего обезвоживания. Однако степень обезвоживания при появлении жажды незначительна. И если потерянная жидкость своевременно восполняется, то это никак не отражается на работе организма. Другое дело – если человек не компенсирует потерю электролитов. При уменьшении объема циркулирующей крови почки выделяют фермент ренин, который приводит к повышению тонуса сосудов (их сужению) и, как следствие, к повышению кровяного давления. Так как поддерживать сосудистое давление на должном уровне – очень важно для организма, то происходит перераспределение жидкости: межклеточная и внутриклеточная жидкость из различных тканей и органов, вода из мелких сосудов и из пищеварительных соков устремляется в магистральные сосуды. Все это происходит для того, чтобы обеспечить нормальное кровоснабжение жизненно важных органов (сердца, легких, почек, надпочечников и мозга). Конечно, во время тренировки обезвоживание не настолько значительное, чтобы это кардинально сказывалось на здоровье. Однако даже незначительная потеря жидкости приводит к снижению трудоспособности. А это значит, что результативность тренировки также будет снижена. И кто-то недостаточно быстро пробежит дистанцию, кто-то поднимет меньший вес, а кто-то раньше закончит тренировку (и не похудеет, т.к. не сможет «отработать» достаточно времени для включения жиров в энергообеспечение организма).

ВКУСНЫЙ ИННОВАЦИОННЫЙ НАПИТОК DAYFIT

- содержит натуральный сок, витамины, растворимые пищевые волокна («полезные углеводы»), которые способствуют снижению чувства голода. Отлично утоляет жажду и помогает не переедать за счет формирования правильных пищевых привычек. Когда вы пьете DAYFIT, вы не только утоляете жажду и снижаете чувство голода, но и заботитесь о своем организме: в состав DAYFIT входит натуральное пищевое волокно растительного происхождения в высокой концентрации, которое нормализует микрофлору кишечника и укрепляет защитные силы организма.

Когда Вы чувствуете голод, а возможности полноценно поесть нет – не перебивайте аппетит «вредными перекусами» – выпейте DAYFIT. Содержащиеся в нём клетчатка и фруктоза способствуют постепенному насыщению организма и формированию правильных пищевых привычек.  Натуральные компоненты в составе DAYFIT стимулируют естественные процессы в организме и помогают контролировать чувство голода.  Вода помогает ускорить обмен веществ. Нехватка жидкости в организме приводит к замедлению практически всех физиологических процессов. DAYFIT – отличный способ поддержания водного баланса организма на протяжении дня. В сочетании с водой растворимая клетчатка помогает сохранять нормальный уровень сахара в крови и холестерина, предотвращает поглощение жиров и выводит токсины. Источники растворимой клетчатки: овес, ячмень, цитрусовые, клубника и DAYFIT.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ (сжигатели жира)

– препараты, с помощью которых можно избавиться от излишней подкожной жировой клетчатки. Также они позволяют сбросить вес и получить более рельефные мышцы.

Механизмы действия, которыми обладают жиросжигатели, различные: подавление аппетита, повышение температуры тела в процессе тренировки (термогеники), повышение расхода калорий, усиление метаболизма в организме и блокирование синеза жира (липотропики).

Большинство жиросжигателей относятся к термогеникам – они активизируют быстрое расщепление жировых запасов и их превращение в энергию с помощью механизма термогенеза (термогенного эффекта), ускоряя расход калорий и одновременно повышая энергетические затраты. Именно поэтому многие из них рекомендуется применять непосредственно перед тренировкой.  

L-КАРНИТИН

Карнитин – аминокислота группы B, витаминоподобное вещество, выполняющее ряд важных функций в организме человека. Самой известной и жизненно важной из них является его роль в клеточном энергообмене, поэтому недостаток этого вещества отрицательно сказывается на жизнедеятельности фактически всего организма.

Карнитин в своей естественной форме (L-карнитин) содержится практически во всех органах и тканях человека, причем в наибольших количествах там, где избыток энергии необходим для поддержания нормальных функций организма (мышцы, сердце, мозг, печень, почки).

Потребность в карнитине индивидуальна (в среднем 200-500 мг в сутки для взрослого человека); значительно повышается (в 4-20 раз) при умственных, физических и эмоциональных нагрузках, заболеваниях и функционально особых состояниях (стресс, беременность, кормление грудью, спорт и т.п.). Принимать L-карнитин можно как в ампулах, так и в жидком виде.

Недостаток или нарушение усвоения L-карнитина в мышцах или клетках сердца приводят к ухудшению процессов β–окисления, что вызывает различные мышечные или сердечные болезни.

L-Карнитин принимает участие не только в метаболизме жиров. Другая важная особенность карнитина – очищение организма. Он образует соединения с различными токсинами, продуктами обмена веществ, которые выводятся из организма через почки.

ЭНЕРГЕТИКИ:

ГУАРАНА

Прием энергетиков при интенсивных физических нагрузках стимулирует работоспособность, подавляет усталость, повышает концентрацию и готовность к работе с предельными нагрузками.

Стимулирующий эффект напитка обеспечивается высоким содержанием кофеина и экстракта гуараны. Сочетание чистого кофеина (быстрое воздействие на организм) и гуараны (замедленное воздействие) обеспечивает длительное действие продукта и позволит вам максимально сконцентрироваться на занятии.

Гуарана является мощным природным энергетиком, получаемым из плодов растения, произрастающего в бассейне реки Амазонка. Многие приверженцы натурального напитка из гуараны отмечают его лечебные свойства, утверждая, что это не просто тонизирующий напиток, но и успокоительное средство, поддерживающее работу сердца. Кроме того, гуарана помогает и при лечении дизентерии, мигрени и невралгии. Гуарана - незаменимый помощник при борьбе с избыточным весом, так как не только притупляет чувство голода, но и способствует разрушению жировых отложений.

Еще одним популярным энергетиком считается креатин – азотосодержащая карбоновая кислота, участвующая в энергообмене организма, а также аккумулировании энергии в мышцах. Вещество значительно умножает мускульную силу и потенциал человека, позволяя выдерживать длительные нагрузки. Применение и усваивание креатина лучше протекает при комплексном приеме со свежевыжатыми соками или гейнерами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ БАТОНЧИКИ

Энергетический батончик – на вкус обычная шоколадка с наполнителем, однако это мощный источник энергии на основе специально подобранной композиции натуральных высококачественных углеводов с добавкой протеинов, обогащенный витаминами.

Энергетический батончик – диетический продукт для спортивного питания. Являются эффективными и сбалансированными источниками насыщения и энергии, которые всегда под рукой и удобны в применении.

Энергетические батончики содержат углеводы краткого, среднего и длительного действия в специально рассчитанной пропорции. Такие углеводы усваиваются организмом в разное время, что позволяет снабжать организм спортсменов во время тренировки либо соревнования равномерно.

Протеины, имеющиеся в составе энергетических батончиков, оказывают поддержку организму, являясь источником свободных аминокислот в крови и способствуя предотвращению процессов распада веществ в течение интенсивных тренировок и после их окончания. Витамины и минеральные вещества помогают предотвратить нехватку питательных веществ в период интенсивных тренировок.

Употребляйте батончики для «подкрепления» между обычными приемами пищи, до и после тренировки.